No items found.
Distance
440 km
Dénivelé
23000 m ↗
m ↘
Période
J
J
F
F
M
M
A
A
M
M
J
J
J
J
A
A
S
S
O
O
N
N
D
D
Niveau
Difficile
62
Montagne
Expédition
Vie de refuge
Autriche
22 jours

Traversée alpine impériale

Distance
440 km
Dénivelé
23000 m ↗
m ↘
Période
J
J
F
F
M
M
A
A
M
M
J
J
J
J
A
A
S
S
O
O
N
N
D
D
Niveau
Difficile

De Munich à Tarzo (ou Belluno), le « sentier des rêves » est peut-être la plus belle traversée des Alpes – et sans doute la plus épique : 22 jours, 440 kilomètres et 23 000 mètres de D+, soit plus de 1 000 mètres à avaler verticalement chaque jour. Les mollets montagnards sont requis, mais la récompense sera à la hauteur de l’effort : à travers la Bavière, le Tyrol et les Dolomites, le parcours ne quitte jamais la montagne, enchaînant sans répit les vertes vallées, les sommets isolés et les nuits dans les refuges du bout du monde (à réserver). Les derniers jours, les rivages des lacs italiens invitent au farniente et aux spritz en terrasse – que vous aurez largement mérités.

Tracé itinéraire

→ Ouvrir le tracé GPX

Jour par jour

Jour 1 : Munich → Wolfratshausen

34 km

Commencez par une première journée de marche le long du fleuve Isar. Quittez doucement Munich et ses nudistes bronzant sur les bords du fleuve. Passez par la forêt puis le long d’un canal, avec au choix le soleil qui cogne ou l’ombre accompagnée de moustiques agressifs. Préparez-vous à une journée épuisante avec plus de 10 heures de marche sur du plat. Pour vous épargner cette première étape un peu pénible, prenez le temps de flâner à Munich et rejoignez Wolfratshausen en train.

Jour 2 : Wolfratshausen → Bad Tölz

22 km

Débutez la marche le long du fleuve Isar puis dans la forêt. Notez qu’il y a peu d’endroits pour remplir vos gourdes. N’hésitez pas à faire du stop pour couper votre dernière heure de marche.

Jour 3 : Bad Tölz → Tutzinger Hütte

7 km

Prenez les télécabines pour gagner environ 5 heures de marche. Randonnez dans la petite montagne, une étape difficile mais très belle. Passez la nuit à Tutzinger Hütte.

Jour 4 : Tutzinger Hütte → Hinterriß

21 km

Marchez en pleine montagne, mais soyez attentifs, car les panneaux d’indication ne sont pas très faciles à suivre, ce qui peut vous faire perdre votre chemin. Faites une pause peu avant Jacheneau pour déguster de la charcuterie et du fromage. Notez que si le refuge Oswaldhütte est complet, ils ne vous laisseront probablement pas camper autour. Passez la frontière autrichienne pour dormir à Hinterriß.

Jour 5 : Hinterriß → Karwendelhaus

13 km

Après une bonne nuit reposante, repartez pour longer la rivière dans la forêt avant d’arriver à une grande gorge. Entrez dans une nouvelle vallée avant d’arriver à Karwendel. Toute la randonnée se fait en montée. Dormez au refuge de Karwendelhaus.

Jour 6 : Karwendelhaus → Hallerangerhaus

15 km

Commencez par une montée très difficile et dangereuse avec des câbles sur la paroi (similaire à une via ferrata) pendant 3 heures. La descente s’avère tout aussi difficile et dangereuse, le chemin étant peu visible parmi tous ces graviers glissants. Après 4 heures de descente et un paysage magnifique, atteignez Kastenalm pour déguster un excellent gâteau aux noisettes qui redonne du courage. Entamez la dernière montée de 2 heures 30 pour atteindre Hallerangerhaus (douche payante à 3 € par personne pour un temps relativement court, comme souvent).

Jour 7 : Hallerangerhaus → Wattens

21 km

Débutez par une montée d’une heure puis une grande descente peu praticable. Notez qu’il n’y a qu’un seul restaurant de la journée à Magdalena. Profitez d’une marche d’après-midi facile jusqu’à Wattens, où vous trouverez des commerces, restaurants et distributeurs.

Jour 8 : Wattens → Lizumer Hütte

17 km

Commencez la randonnée du jour sur chemin et route. Après 2 heures de marche, trouvez un restaurant à Gasthof Sage. Arrivez à Lizumer Hütte (éligible à la réduction du club alpin).

Jour 9 : Lizumer Hütte → Schlegeis

14,5 km

Réalisez 2 heures 30 de montée raide avant d’atteindre le sommet de Geierjoch (2743 m). C’est magnifique, même mystique. Le chemin sur la crête est dangereux à cause du vent, mais le paysage est à couper le souffle.

Jour 10 : Schlegeis → Stein

15 km

Effectuez un petit détour par l’impressionnant barrage de Schlegeis, puis marchez pendant 2 heures sur du plat, ce qui est rare, avant de continuer en montée douce jusqu’à Stein. Vous êtes arrivés en Italie.

Jour 11 : Stein → Pfunders

20 km

Réaliserez 4 heures 30 de montée plutôt douce (+1000 m de dénivelé positif) jusqu’au sommet Gliderschartl, à plus de 2600 m d’altitude. Profitez d’une grande descente de 3 heures 15, accompagnés de vaches, marmottes et chèvres. Passez la nuit à Gasthof Brugger, où vous dînerez bien.

Jour 12 : Pfunders → Röner Alm

6 km

Faites du stop pour arriver directement à Niedervintl, où se trouvent des commerces, distributeurs, pharmacie…, etc

Jour 13 : Röner Alm → Wurzjoch

23 km

Randonnez pendant 9 heures 40 aujourd’hui sous un soleil ardent. La route est plutôt facile jusqu’à Utia Borz.

Jour 14 : Wurzjoch → Puez Hütte

14 km

Après 10 minutes de marche, vous entrez dans le « Dolomites Unesco World Heritage ». Effectuez une heure de montée difficile, puis une heure sur du plat pour atteindre Schluterhütte. Profitez d’une longue marche sur du faux plat avant de passer un col où le chemin est difficile. La descente est relativement difficile (câble pour s’accrocher) avant de passer un petit sommet. Après 9 heures 20 de marche, vous arrivez enfin à Puez Hütte.

Jour 15 : Puez Hütte → Rifugio Viel dal Pan

18 km

Le chemin est beau, et vous passez deux sommets avant d’arriver dans une station de ski. Arrivez au refuge Viel dal Pan.

Jour 16 : Rifugio Viel dal Pan → Masaré

26 km

Profitez d’une longue marche agréable sur le bord de montagne avant de descendre jusqu’au magnifique lac Fedaia. Descendez sur une longue piste de ski puis sur un chemin dans les gorges. Après 4 heures de marche, déjeunez au village de Sottoguda, la première pizzeria du voyage, un régal. Marchez de nouveau 4 heures l’après-midi et passez au bord du lac d’Alleghe avant d’arriver à Masaré, où vous pourrez faire des courses alimentaires. Passez la soirée au camping.

Jour 17 : Masaré → Rifugio Tissi

10,5 km

Rejoignez Alleghe et prenez les télécabines. Arrivez au col de Coldai et son magnifique lac, avant de redescendre au refuge Tissi (5 € la douche de 5 minutes).

Jour 18 : Rifugio Tissi → Rifugio Bruto Carestiato

16 km

Réalisez une grande descente agréable avant de passer deux cols pas très difficiles. Arrivée au refuge très agréable de Bruto Carestiato. Profitez d’une douche à 1 € pour 2 minutes, d’un espace extérieur agréable et d’un bon restaurant.

Jour 19 : Rifugio Bruto Carestiato → Rifugio Pan de Fontana

20 km

Réalisez 40 minutes de descente, puis marchez sur route pendant 30 minutes, suivies d’une montée toute la journée. Comptez 9 heures de marche, la dernière montée jusqu’au col est dure. Heureusement, le paysage est toujours aussi splendide et les marmottes et chamois vous accompagnent.

Jour 20 : Rifugio Pan de Fontana → Belluno

14 km

Descente jusqu’à l’arrêt de bus qui vous déposera à la gare de Belluno.

Jour 21 : Belluno → Col de Visentin

17 km

Commencez la randonnée le long du fleuve, un terrain assez roulant. Marchez à travers plusieurs villages puis dans la forêt. Montez presque toute la matinée, et après 3 heures de marche, arrivez à Nevega, où vous trouverez un café. Le chemin de l’après-midi, durant 4 heures, est très abîmé et difficilement praticable. Vous arrivez au refuge Col Vicentin, très typique et sympa.

Jour 22 : Col Vicentin → Tarzo

30 km

Le paysage est magnifique, avec les deux vallées de chaque côté du chemin. Arrivée finale à Tarzo.

Comment s'y rendre

Aller

Option 1 (depuis Paris)

  1. Paris → Munich (train, 5h40)

Un seul train direct par jour entre Paris et Munich. Voir aussi avec des correspondances à Francfort, Stuttgart, Karlsruhe, Strasbourg, Bâle ou Zurich.

Option 2 (depuis Lyon)

  1. Lyon → Genève (2h, train)
  2. Genève → Zurich (2h45 train)
  3. Zurich → Munich (train, 3h30)

Option 3 (depuis Marseille)

  1. Marseille → Mannheim (train, 7h)
  2. Mannheim → Munich (train 3h)

Retour

Option 1 (vers Paris)

  1. Tarzo → Conegliano (25min)
  2. Conegliano → Venise (train 45min)
  3. Venise → Milan (train 2h30)
  4. Milan → Paris (train 7h)

Option 2 (vers Lyon)

  1. Tarzo → Conegliano (25min)
  2. Conegliano → Venise (train 45min)
  3. Venise → Milan (train 2h30)
  4. Milan → Chambéry (train 6h)
  5. Chambéry → Lyon (train 1h)

Option 3 (vers Marseille)

  1. Tarzo → Conegliano (25min)
  2. Conegliano → Venise (train 45min)
  3. Venise → Milan (train 2h30)
  4. Milan → Vintimille (train 4h)
  5. Vintimille → Nice (train 1h)
  6. Nice → Marseille (train 2h30)

Informations complémentaires

- Besoin d'un itinéraire alternatif ? Consultez le site de la Deutsche Bahn International. Réservez votre billet sur la plateforme, en direct de l'opérateur ferroviaire ou bien d'un agrégateur comme Trainline ou Rail Europe (des frais peuvent s'appliquer).

Où dormir ?

Bon à savoir

Variante

À partir de l’étape 13, à l’approche des Dolomites, le parcours devient plus technique et aérien. Beaucoup choisissent donc d’arrêter le parcours à Niedervintl, d’où vous pourrez facilement rejoindre Bolzano.



À savoir

Attention, le bivouac est souvent interdit sur le parcours et la réservation est obligatoire dans les refuges. Pensez à prendre l’adhésion au club alpin pour profiter de tarifs réduits.


Liens utiles

🌐 Rejoignez la plateforme Recto Verso et partagez vos aventures en pleine nature !

Trouvez de nouveaux itinéraires 🌲
Échangez avec les autres membres 💬
Rencontrez de futurs partenaires d'aventures 🤝

Communauté Recto VersoRejoindre la plateforme

Vous avez aimé cet itinéraire de randonnée ?

Retrouvez-en 99 de plus dans le coffret Recto Verso Europe

Le nouveau coffret Recto Verso Europe
Découvrir Recto Verso Europe

Caroline Clément

On vous a partagé un itinéraire extrait du coffret Recto Verso Europe.