Pour les haut-routards

10,5km 1430m+

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L'étape initiale permet de monter au premier refuge depuis le village de Neustift. Après un départ en douceur, il vous faudra entamer une pente raide. Il est possible de prendre un remonte-pente mécanique (Elferlift) depuis le village, suivi d'un itinéraire un peu différent pour rejoindre le refuge. Vous pouvez également accéder au refuge Innsbrucker Hütte depuis la vallée à l'Est, en partant de Gschnitz Obertal. Profitez de la jolie vue depuis Innsbrucker Hütte.

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9,5km 920m+

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Cette étape plus technique vous fait franchir trois beaux cols et quelques passages avec des cordes fixes. Si les conditions météo sont capricieuses, il est possible d'éviter cet itinéraire en descendant dans la vallée à l'Est (jusqu’à Gschnitz Obertal) puis en remontant jusqu’à la Bremer Hütte. Depuis l’Innsbrucker Hütte, vous pouvez aussi faire l’ascension du sommet Habicht (3277m, niveau alpinisme facile).

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6km 520m+

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Cette étape commence par une courte montée vers le col de Simmingjöchl à 2752 m, suivie d'une longue et agréable descente jusqu’à la Nürnberger Hütte.

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9,5km 900m+

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Probablement l’étape reine de cette haute route. Vous pouvez diviser cette étape en deux en vous arrêtant à la Sulzenau Hütte, située plus ou moins au milieu. Pour y accéder, plusieurs options s'offrent à vous : passer par le col, ou bien par le sommet Mairspitze au Nord (2780 m), ou par un autre col plus au Sud. Avant d'arriver à la Sulzenau Hütte, admirez le très beau lac turquoise “Grünauer See”, avec les glaciers et les pics enneigés en arrière-plan. Vous pouvez également faire l'ascension du sommet Wilder Freiger (Cima Libera en italien, 3419 m) depuis la Nürnberger Hütte, qui offre une vue exceptionnelle du sommet sur le Tyrol et les glaciers environnants. Depuis la Sulzenau Hütte, deux options sont possibles pour rejoindre la Dresdner Hütte : l’itinéraire classique par le col ou en passant par le sommet Große Trögler (2902 m), raide et technique, réservé aux randonneurs expérimentés. Notez que l'emplacement de la Dresdner Hütte manque de charme, car elle se trouve au milieu des remonte-pentes d’une station de ski.

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13km 1000m+

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Vous passerez par de jolis lacs, dont le Mutterbergersee, parfait pour une petite pause ou un pique-nique, avant de monter vers le col Grawagrubennieder à 2876 m, le plus haut col de la haute route. Ensuite, une longue descente (d’abord assez raide) vous mènera à la Neue Regensburger Hütte, qui surplombe la vallée. Vous rencontrerez quelques passages avec des cordes fixes, mais rien de très technique.

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9km 480m+

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La journée commence par une montée tranquille au col Schrimmennieder, suivie d'une longue descente qui s'adoucit progressivement jusqu’à la Franz-Senn-Hütte. Du col, il est intéressant de faire un petit détour au sommet Basslerjoch (2829 m) qui offre une vue magnifique.

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15km 750m+

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Vous pouvez choisir de dormir à la Starkenburger Hütte après 7 heures de marche et de descendre à Neustift le lendemain pour raccourcir cette longue et éprouvante journée. Le chemin passe en hauteur avec une traversée en balcon au-dessus de la vallée d’Oberberg. Après 2 heures de marche, faites une pause au refuge de Seducker Hochalm pour un café ou un Apfelstrudel. Il est ensuite possible de monter vers le col à l’Ouest et de continuer sur les crêtes jusqu’au sommet de Schwarzhorn (2812 m), avant de retrouver le chemin “normal”. Vous pouvez également faire l’ascension du sommet Rinnenspitze (3000 m) depuis la Franz-Senn-Hütte, ou monter rapidement et facilement au sommet du Hoher Burgstall (2611 m) depuis la Starkenburger Hütte. Autour de la Starkenburger Hütte, les pics de Kalkkogel évoquent les Dolomites, et offrent une vue sur l’ensemble du parcours de la haute route. Depuis la Starkenburger Hütte, vous pourrez descendre à Neustift par un chemin de 1200 m de dénivelé négatif ou opter pour un remonte-pente à Kreuzjoch, pour une solution plus facile et moins physique.

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