Éden méditerranéen

10km 680m+

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Commencez par faire un tour dans la petite ville côtière de Sapri au charme typiquement italien et remplir votre sac de quelques vivre. Prenez le sentier qui monte  vers Torraca, offrant une belle vue sur la baie de Policastro, dominée par les sommets de Bulgheria et Ceraso. Au sixième kilomètre, vous croiserez une petite cabane faisant office de refuge-bivouac. Faites étape à Torraca, où vous trouverez quelques commerces et B&B pour passer la nuit.

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15km 470m+

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Cette étape sera celle où vous encaisserez le plus de dénivelé positif. En chemin, vous passerez par quelques hameaux et villages et la magnifique cascade Capellini di Venere. A l'arrivée à Casaletto Spartano, vous trouverez des restaurants et quelques hébergements touristiques. Si vous manquez d'options de logements, le prochain village de Tortorella n'est qu'à deux kilomètres.

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10km 450m+

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Visitez l'Oasis WWF des Grotte du Bussento puis passez au pied de la Serra et du Monte San Michele. Faites un petit crochet vers la grotte du même nom puis le mont Pittari pour admirer une vue imprenable sur Caselle in Pittari. Votre étape s'arrête dans ce même village où vous trouverez des épiceries pour vous ravitailler.

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17km 450m+

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Au cours de cette cinquième étape, vous contournez le Monte Centaurino jusqu'à Rofrano.

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12km 520m+

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Découvrez le village ancien de Laurito, avec ses demeures anciennes toujours intactes qui vous plongent dans le passé. Ne manquez pas l'église San Filippo d’Agira à Laurito, un bel exemple de l'art de la Renaissance en Campanie. Marchez enfin jusqu'à Montano Antilla. Vous y trouverez quelques agriturismo.

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23km 610m+

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Profitez d'une belle descente parmi des oliviers centenaires depuis Montano Antilia. Le paysage change lorsque vous traversez le typique maquis méditerranéen. Arrêtez-vous au village de Cuccaro Vetere, niché sur un pic aigu, puis visitez l'abbaye italo-grecque de Santa Cecilia à San Nazario. Au cours de cette journée plus longue que les précédentes, vous traverserez plusieurs villages abritant des B&B et agriturismo pour vous héberger.

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15km 190m+

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Votre ultime journée débute par une agréable promenade le long de la rivière Lambro et de ses gorges. Ne manquez pas la visite du joli village de San Mauro la Bruca. Au fil de votre progression sur les sentiers et pistes vous vous rapprochez de la mer que vous toucherez enfin du doigt à Palinuro, l'un des villages les plus célèbres du Cilento, avec ses côtes méditerranéennes et ses vastes plages de sable. Faites à pied le tour du cap de Palinuro pour finir cette aventure en beauté.

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