Sur le sentier des Géants
On comprend vite d’où le trail des Géants (que ce parcours emprunte en partie) tire son nom : dès le premier soir, vous aurez déjà avalé un colossal 2 000 mètres de D+. Mais ce sera pour mieux profiter des cascades du Rutor le matin au réveil, avant la foule ! Pour la suite, vous profiterez de points de vue imprenables sur le versant italien du Mont-Blanc, notamment depuis le Haut-Pas (2 860 mètres) ou l’époustouflant col de la Crosatie (2 829 mètres). Au passage, les vallons du lac des Ussulettes ou de Promoud sont des petites oasis suspendues. Quant au gigantesque glacier du Rutor, vous le quitterez à peine des yeux. Ici, les géants ne sont jamais loin.
Tracé itinéraire
→ Ouvrir le tracé GPXJour par jour
Jour 1 : Courmayeur → La Thuile
18km 1400m+
Prenez le départ au pied du Mont Blanc, et montez dans les bois par une montée longue et costaude avant de rejoindre les alpages fleuris, grouillant de marmottes et offrant une vue imprenable sur le Mont Blanc. Cette première journée est longue avec un dénivelé positif et négatif non négligeable, incluant 2km de D+ très pentu pour passer le Col d’Arp à 2571m. Profitez d'une journée de contraste, avec un départ et une arrivée en ville, mais un passage en haute montagne dans des vallées solitaires, notamment le vallon de la Youlaz où vous pourrez voir les ruines d’un ancien hôpital militaire (une partie est devenue un refuge non gardé de fortune).
Jour 2 : La Thuile → Refuge Deffeyes
10km 1000m+
Commencez la journée au petit matin pour profiter des cascades du Rutor sans la foule. Une fois les cascades passées, admirez un magnifique petit plateau traversé par le torrent du Rutor avec vue sur le Mont Blanc. Vous arrivez rapidement au refuge avec possibilité de bivouac à proximité. Posez votre sac et partez explorer le dos léger les sentiers des lacs et du glacier du Rutor au dessus du refuge.
Jour 3 : Refuge Deffeyes → Lac de Fond
10km 1000m+
Vivez une journée loin de la civilisation, atteignant le point culminant de l’itinéraire (Haut Pas à 2860m) au milieu des roches et autres lacs à l’horizon, avec une vue sur les glaciers et les pics enneigés du Mont Blanc et de la frontière Suisse-Italie. Observez les troupeaux de bouquetins aux alentours. Prenez garde lors de la descente, car elle comporte des pierriers et des névés avant de rejoindre de nouveau des alpages et un vallon suspendu (Promoud). En chemin, un nouveau refuge non gardé (Bivacco Zappelli) offre la possibilité de raccourcir l’étape. Terminez avec une montée très pentue jusqu’au col époustouflant de La Croisatie à 2829m, avec ses pierres dressées et son panorama, puis redescendez vers la vallée pour bivouaquer au Lac de Fond.
Jour 4 : Lac de Fond → Avise
12,5km 300m+
Pour cette dernière journée d'aventure, contournez la Tour du Tignet puis la Tour Ronde avant de redescendre dans la vallée pour trouver Avise, point final de l'itinéraire.
Comment s'y rendre
Aller
Option 1 (depuis Paris via Annecy)
- Paris → Annecy (4h train)
- Annecy → Courmayeur (2h45 bus)
Option 2 (depuis Paris via Turin)
- Paris → Turin (7h train)
- Turin → Aoste (1h30 train)
- Aoste → Courmayeur (bus 1h)
Option 3 (depuis Marseille)
- Marseille → Nice (train 2h30)
- Nice → Vintimille (train 45 min)
- Vintimille → Turin (train 5h)
- Turin → Aoste (1h30 train)
- Aoste → Courmayeur (bus 1h)
Retour
Option 1 (vers Paris)
- Avise → Courmayeur (bus, 30 min)
- Courmayeur → Annecy (bus, 3h)
Option 2 (vers Marseille)
- Avise → Aoste (bus 30 min)
- Aoste → Turin (train, 1h45)
- Puis retour identique à l'aller.
Où dormir ?
Pour arpenter cet itinéraire, prenez avec vous vos affaires de bivouac. Vous trouverez sur votre route divers hébergements à La Thuile (hôtels, campings), puis un refuge à proximité duquel vous pourrez bivouaquer. Pour votre dernière nuit en pleine montagne, la tente sera indispensable. Le bivouac est autorisé au dessus de 2500m d'altitude.
En pleine saison, il est nécessaire de réserver bien en amont ses hébergements dans cette région touristique.
Bon à savoir
Le val d’Aoste
Entre le XVIème siècle et 1948, le val d’Aoste était exclusivement francophone. Depuis 1948, la région garde un statut spécial et deux langues officielles : le français et l'italien. Albert Deffeyes, qui a donné son nom à un refuge du parcours, a été l’un des artisans de l’autonomie de la région.
Ravito
Il n’y a pas que le jambon d’Aoste : il y a aussi la polenta et surtout la soupe à la Vapelenentse, à la viande, au chou et à la fontine (fromage d’alpage) – particulièrement réconfortante.
- Depuis Avise, vous êtes aux portes du massif du Grand Paradis. Pour prolonger votre exploration de la région, dirigez vous vers cet impressionnant massif qui n'a rien à envier au Mont Blanc !
⚠️ Ne vous engagez pas sur le glacier du Rutor sans équipement, accompagnement et expérience adaptée.
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Elise Bouhelier
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